プラーナーヤーマ（調気法）をマスターしよう！     あっという間に8月も後半、 お盆を過ぎると 不思議と空気にふんわり 『秋っぽい』雰囲気が混じるのが不思議ですね。 9月、10月の【アーサナ塾】（月 … 続きを読む プラーナーヤーマ（調気法）をマスターしよう！