【お知らせ】2026年1月のレッスンスケジュールを更新しました
いつもハッピースマイルヨガ大宮をご利用いただき、ありがとうございます。
2026年1月のレッスンスケジュールをホームページに掲載いたしました。
年末年始は、寒さで体がぎゅっと縮こまったり、
ごちそう続きで内側も少し重くなりがちですよね。
そんな時こそ、
丁寧にほぐして、しっかり動かして、“冬に負けない体”をつくるチャンス。
冷えで固まりやすい肩まわり・背中・股関節をゆるめ、
深い呼吸で体の内側まで温めていく内容になっています。
「冬は動く気になれない…」
そんな季節こそ、ヨガを一緒に続けていきましょう。
体がほぐれると心も軽くなり、冬の日常がぐっと快適になります。
冬に縮こまってなんかいられない。
自分の体を自分で整えるセルフケアを身につけて、
寒い季節も“心地よさを味わえる体”で過ごしていきましょう。
新しい年を、軽やかに、心地よくスタートできますように。
2026年もハッピースマイルヨガ大宮
ご参加を心よりお待ちしております。
ハッピースマイルヨガ大宮
トミザワリエ
