ヨガクラススケジュール
インド政府公認プロフェショナルヨガインストラクターが丁寧に指導する本格派ヨガ・瞑想クラス。
『本格派』だけど、初心者にわかりやすく、
フィットネスでは味わえない、
ヨガの深みを体験していただけます。
◆ヨガが初めての方
◆他のヨガクラスで「ついていけない・・・と思った方
◆ポーズを追うだけのヨガでは満足できない方
◆ヨガの哲学・精神性も学び人生に活かしたい方
◆体の使い方をきちんと学び、心地よい体を手に入れたい方は、是非一度体験レッスンにいらしてください。
ヨガ講師によるアロマスクール
上質なエッセンシャルオイルを使用した安心な自然派ケア
香りに癒されながら、
なるべくお薬やケミカルな日用品に頼らない
ナチュラルライフの送り方をお伝えします。
ココロとカラダを整え、
人と地球にやさしいウェルネスライフを送りたい方へ。
家族の未来を作るお母さんに一度は聞いてほしい！
植物の力を上手に賢く利用する
ナチュラルソリューションズ（自然な解決法）を
知りましょう。
無料入門講座開催中
最新情報・SNS
Stand.fmにて『富澤理絵のゆる〜くヨガ＆メディテーション』毎日配信中♪
SNSにて、「ヨガのこと」、「瞑想のこと」、「体質改善のこと」
たまにプライベートで大好きな「こどものこと」「キャンプのこと」「不妊治療のこと」「犬のこと」など徒然に綴っております。
気軽にフォローして覗きに来てくださいね♪
自分だけの時間。自分を見つめる時間。
「ヨガとは、精神修行である」
インド政府AYUSH省が公式に定めたヨガの定義です。
そもそも「ヨガ」とは「瞑想」のことです。
私たちがよく目にするヨガのポーズ（アーサナ）は、
古代の先人たちが瞑想で精神を鍛錬するために
安定して坐ることのできる体を手に入れるために
行っていたものです。
その副次的な効果として、
◆ダイエット効果
◆美容効果
◆健康増進
◆集中力向上
◆精神安定
が起こるのですね。
ヨガは、「体が柔らかくなくちゃできない」
「筋力がないとできない」
「ポーズがカッコ良くないから恥ずかしい」
というものでは決してなく、
『ヨガをする』ということ自体が目的でもあります。
ヨガをしながらその最中
自分の体を感じ、
感覚を感じ、心を感じ、
「あ、そうなんだ」と気づいて意識に上げること
ただその時間です。
ヨガができないという人はいないのです。
ヨガをして、今この自分を感じることが大切です。
ぜひヨガをあなたの生活に取り入れて
健康で心地よい毎日をお過ごしください。
