レッスンスケジュール
休講情報
4月30日（火）リラックスセルフケアクラス
5月7日（火）リラックスセルフケアクラス
上記のクラスは、休講いたします。
レギュラークラススケジュール
【アーサナ塾】１、３月曜日（５週目がある時は５週目も行います）
5月6月月曜日はアーサナ塾を開講します。
ヨガ初心者から経験者まで、ご自分の体の理解がググッと深まる
ヨガ初心者でも、解剖学初心者でもわかる
でも知っておきたい【ヨガ初心者のための解剖学入門】全3回
開講します！
講義だけだと疲れちゃうので（笑）しっかりと体も動かし、実践を絡めて講義を行います（＾＾）
参加費はアーサナ塾2,500円（税込）
5月20日（月）和室1.2【ヨガ初心者のための解剖学入門1】
6月3日（月）和室1.2【ヨガ初心者のための解剖学入門2】
6月17日（月）和室1.2【ヨガ初心者のための解剖学入門3】
【ヨガと瞑想 （基礎クラスLevel.1）】毎週金曜日
4月5日（金）（音楽スタジオ３）
4月12日（金）（第6セミナールーム）
4月19日（金）（第6セミナールーム）
4月26日（金）（第6セミナールーム）
5月10日（金）（第6セミナールーム）
5月17日（金）（第6セミナールーム）
5月31日（金）（第6セミナールーム）
【ヨガと瞑想 （リラックスセルフケアクラス）】火曜日
5月7日（火）（和室１.２） 休講
5月21日（火）（和室１.２）
5月28日（火）（和室１.２）
【ヨガと瞑想 （Level.2）】毎週木曜日
4月18日（木）（音楽スタジオ２）※定員5名
4月25日（木）（第4セミナールーム）
5月9日（木）（第6セミナールーム）
5月16日（木）（第２リハーサル室）
5月23日（木）（第２リハーサル室）
5月30日（木）（第6セミナールーム）
【特別クラス】希少オイルを贅沢に使用✨心も体も最上級に癒される極上の『アロマヨガ』
日時
5月13日（月）
全て10:00-11:30
参加費
2,000円（税込）
※希少なエッセンシャルオイル使用料含む
エッセンシャルオイルの実費だけでも500円以上使用しているので、とてもお得なクラスです。
開催場所
※プラザノースではありません。
さいたま市北区植竹町 2−47
スタジオM
◆公式LINEからも直接お申し込みいただけます。※予約後のお問合せ、ご連絡等は公式LINEにて行わせていただきます。
休講情報
※【通い放題チケット】ご利用の方で、上記クラスに参加予定で且つ既にご連絡をいただいている方は、有効期間終了後に【1レッスン】無料でお受けいただけます。
開催時間
◆ヨガクラス 10:00-11:30（90分）
◆公式LINEからも直接お申し込みいただけます。※予約後のお問合せ、ご連絡等は公式LINEにて行わせていただきます。
レッスン参加費
ヨガクラス
初回体験 980円（税込）
2回目以降は、1,500円／1回
5回チケット 7,500円（1,500円／1回）もあります。
太陽礼拝・アーサナ塾
2,500円（税込）
こちらのクラスはワークショップ形式で、少人数できめ細かくポーズ指導を行います。
こちらは、初回体験も2,500円です。
【通い放題】
8,500円（1ヶ月間有効）
通常クラス、アーサナ塾両方にお使いいただけます。（月の途中からでもお好きなタイミングからご利用いただけます）
※現金、PayPayでお支払いください。
レッスン開催会場
プラザノース
北区役所、北図書館併設の施設です。隣には、ステラタウンもあり、雨の日でも濡れずにお買い物へ行けます。
※毎回開催スタジオが異なります。
※大型駐車場があります。（有料 2時間まで無料）
〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目852番地1
申し込み方法
◆公式LINEからもお申し込みいただけます。
※予約後のお問合せ、ご連絡等は公式LINEにて行わせていただきます。
三橋公民館 ヨガサークル【ハッピーヨガサークル】
三橋公民館（さいたま市大宮区三橋）にて、気軽なヨガサークルも開催しています。
◆運動習慣がない、
◆低体力、
◆シニアの方、
◆子育て中で運動不足のママさんなど、
どなたでも安心して取り組める、【セルフケア】【機能改善】をメインとした心身を整えるレッスンを行っています。
日程
開催時間
13:30~14:30 （60分）
参加費
500円 ／ 1レッスン
参加方法
LINEグループにご参加のうえ、参加希望をコメントください。
インストラクター紹介
富澤 理絵 （トミザワ リエ）
インド政府公認プロフェショナルヨガインストラクター（AYUSH省QCI認定）
ヨガ瞑想講師
さいたま市ヨガ協会副会長
Happy Smile Yoga OMIYA（ハッピースマイルヨガ大宮）主催。
1200時間以上の専門トレーニング修了のヨガ、瞑想のスペシャリスト。
５年間の不妊治療を経て待望の長女出産。
現在4歳女の子のママ。
精神的・肉体的に辛い治療中にヨガ・瞑想に大いに救われ、その素晴らしさと効果の高さを実感。
悩みを抱える多くの人へヨガと瞑想を伝えたいと活動している。
趣味：キャンプ、娘と遊ぶ、登山、茶道（表千家歴25年以上）
埼玉県内を中心に初心者にもやさしいわかりやすいヨガレッスンと本格的な瞑想クラスを開催。
解剖学的に正しいアーサナ（ポーズ）の指導に定評があり、
体の使い方がわかりやすい、
正しい理論を詳しく指導することで初心者でもポーズの習得が早く、
心身の活性化、成長、そして癒し効果が高いと好評をいただいている。
ヨガセラピー、リストラティブ、瞑想セッションなど個々人に合わせた「癒し」に特化したレッスン、セッションが人気。1200時間を超えるヨガ、瞑想、ヒーリングなどのトレーニング修了、保有資格多数。
不妊治療中、妊娠中から産後まで、ヨガと特に精神面で瞑想・マインドフルネスに大いに救われた経験から、
同じ悩みを持ち治療を続行中の女性たちにストレス低減・痛みの低減に効果のある瞑想を伝える活動をしている。
【好きなもの】
４歳の娘のほっぺ。弾力があっていい。最高。
【講師からメッセージ】
体は正しく使い、意識をしてあげることでとても心地良く、力強く、楽に毎日を送れるようになります。
体は動きたがっていますよ。
そして意識されたがっています。
たまに地味に効くトレもありますが、終わった後は爽快で体が軽いはず♪
注意事項
◆レギュラーレッスンについては、体験レッスン時にご案内します。
◆参加費は当日現金にてお支払いください。
◆感染症対策には十分な配慮をいたしております。
◆当日ご気分がすぐれない場合は、どうぞご無理せずお休みになり元気が戻られてからご参加お待ちしております。
◆ご来場の際はなるべく公共交通機関のご利用をお願いします。
【お子様連れクラス】
※現在はお子様連れOKクラスの開催はありません。
『スタジオラヨチ』で、毎月隔週木曜日にお子様連れOKの『YOGA FOR MAMA』（産前産後マタニティヨガ）レギュラークラスを開催しております。
詳しくは、こちらをご覧ください。
YOGA FOR MAMA(産前産後マタニティヨガ）
※お子様連れOKクラスは、お一人でもご参加頂けますが、クラス進行はお子様がいらっしゃることを前提として行いますので、ご了承くださいませ。（そのクラスにお子様がいらっしゃらなければ、通常スタイルで行います。）
※託児はありませんので、お母さんご自身でお子様を見守りながらのご参加になります。
●未就学児まで 無料
●小学生 500円／お一人
●中学生以上 大人と同じ料金
『プラザノースクラス』のアメブロ記事はこちらをクリック↓↓
フォトギャラリー（レッスンの様子）
ほとんどの方が「ヨガ初めて」から始められています。
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