【10/24（金）シンギングボウル倍音浴＆アロマヨガ】予約受付開始しました

『ハッピースマイルヨガ』4周年記念イベント開催のお知らせ 🕊️

 

こんにちは。
いつもハッピースマイルヨガに足を運んでくださる皆さまへ、心からの感謝を込めてお知らせです。

今年2025年、教室は4周年を迎えます

 

皆さまのおかげでハッピースマイルヨガは、今年2025年に4周年を迎えることとなりました。

一人ひとりの小さな “来てくれてありがとう” が積もり積もって、今日もこうして活動を続けられています。

「ありがとう」を言葉の気持ちを込めて

今年も「シンギングボウル倍音浴＆演奏会 × ヨガ」の特別なご体験をご用意しました⭐️

「シンギングボウル倍音浴」とは？音を“聞く”から“浴びる”へ

シンギングボウルって何？

シンギングボウルは金属でできた器のような器具。
叩いたり擦ったりして発せられるのは、倍音と呼ばれる複数の周波数の響きが重なった不思議な音色。
耳ではなく、身体で“感じる”その響きこそが、倍音浴――音のセラピーの主役です。

倍音浴がもたらすメリット

1. 身体がゆるむ音の振動が身体の水分や細胞を刺激し、筋肉や循環機能に穏やかな変化をもたらします。
2. 思考が静まる脳のα波・θ波が誘発され、集中や瞑想状態と似た精神的な落ち着きを得られます。
3. 自律神経に働きかける副交感神経優位が高まり、ストレスホルモンが和らぎ、眠りの質も向上。
4. 深い癒しと再生ストレスや緊張から解放され、心の深層にある感情や緊張も穏やかに解きほぐされます。

🧘‍♀️ヨガとの相乗効果—心と体を“整える”時間

今回のイベントでは、まずいつものレッスンのようにヨガで身体を整えます。温かい呼吸、軽やかに動く肉体は、倍音浴を“まっすぐ受け取る”準備です。

• 呼吸で身体にゆとりを生み
• ヨガで体が緩むと、音がすーっと浸透しやすくなる

これにより、音は“ただの音”から、「こころをほどく音」へと進化します。
感情の静まりを感じ、自分の芯に触れるような感覚に出会える時間です。

 

💬前回、実際に体験した人の声

• 「ぼんやりと音に満たされて、なんだか涙が止まりませんでした…」
• 「終わったあと、頭がスーーーっとすっきりクリアになって、世界が違って見えました」
• 「寝落ちしそうなほどの安心感。翌日がすごくスッキリしました。」
• 「とにかくすごく癒されました。寝落ちてしまったけど、寝落ちたのが勿体無い💦」

これらの体験は、「ただの音」に留まらない、「人を整える力」を持った癒し。
倍音浴とヨガは、そのパワーを掛け合わせることで、本当に心と体を調えるセラピーになります。

個人セラピーセッションの魅力

今回は特別に個別セラピーセッションをご用意しました。（10名限定）

 

〜音が直接体に触れる5分間〜

このイベントの目玉のひとつでもある「シンギングボウルの個別セラピー」について、
具体的にどんなことをするのか、なぜ特別なのかを詳しくお伝えします。

個別セラピーとは？

シンギングボウルのイベントでは、通常「倍音浴」という形で体験します。
これは会場全体に響き渡る音に身を委ね、まるで宇宙に抱かれるような体験。

一方で「個別セラピー」は、あなただけのために音を直接届ける時間です。
お腹や胸、背中などにシンギングボウルをそっと置き、奏でます。

その瞬間、音は耳からではなく、体の奥深くから広がります。
まるで体内に波紋が走るように、細胞ひとつひとつが揺れ始めるのです。

わずか5分でも“別人”のように変わる理由

「たった5分で？」と思うかもしれません。
でも、実際に体験した方はみなさんこのようにおっしゃいます。

• 「息が自然に深くなった」

• 「背中がふっと軽くなった」

• 「胸の奥にあった重みが消えた」

なぜ短時間でこんな変化が起こるのでしょうか？

1. 横隔膜への振動

お腹にボウルを置くと、振動が横隔膜に直接伝わります。
横隔膜は呼吸の要。ここが緩むことで自然に呼吸が深まります。

2. 迷走神経への作用

胸や首元に響かせると、全身を調整する“迷走神経”が刺激されます。
これは副交感神経を優位にし、安心・回復モードへと切り替えます。

3. 細胞レベルの共鳴

音の微細な振動が細胞膜を揺らし、エネルギーの流れをスムーズにする。
これにより「内側から温まる」「体の巡りが良くなる」と感じられるのです。

個別セラピーで得られる体感

実際の体験者の声をご紹介します。

• 「ボウルを置かれた場所から、全身に温泉のような温かさが広がった」

• 「頭の中のざわざわが消えて、静けさだけが残った」

• 「心配事が小さく感じられて、不思議と気持ちが軽くなった」

私、トミザワ自身が体験した感想は、

 

この感覚は「ただ気持ちいい」ではなく、「自分の本来の状態に戻る」体験。
それこそがシンギングボウル個別セラピーの醍醐味です。

どんな方におすすめか？

• 夜ぐっすり眠れない方

• 呼吸が浅く、緊張しやすい方

• 体のどこかにいつも重さを感じる方

• 忙しすぎて「自分を休ませる時間」がない方

• ヨガや瞑想をもっと深めたい方

特に「頑張ることが当たり前になっている方」にこそ、このセラピーはおすすめです。
音はあなたの「OFFスイッチ」となり、心と体を優しく休ませてくれます。

【クリック】個別セラピーセッションについて詳しくはこちらの記事をご覧ください。

 

✨イベント概要

 

内容	詳細
日時	2025年10月24日(金）一部：10:30-12:15　二部：12:15〜
場所	プラザノース　多目的ホール
料金	2,000円（税込）・シンギングボウル個別セラピーセッションお一人5分800円
流れ	①ヨガで身体と呼吸の調整 → ②シンギングボウル倍音浴 → ③（希望者）個別セラピー
定員	30名・シンギングボウル個別セッション（限定10名）
参加方法	予約フォームより受付中 参加申し込みフォーム

🌿なぜこのイベントを？

 

いつもの場所で味わう【特別な時間】をお届けしたくて

4周年の感謝を形にしたいという思いから

ヨガと倍音浴で得られる、身体と心の整いを皆さまと分かち合いたくて

10月にいつものヨガの時間を、「あなたのためのリトリート空間」としてご用意します。

---

🔎こんな方にこそおすすめ

 

• いつも“忙しさ”に追われていて、ふと力が抜けない方
• 睡眠の質を高めたい方
• 自律神経を整えたい方
• “自分の感覚”にちょっと疎くなっていると感じている方
• ヨガはしているけど、音の癒しを体験したことがない方
• ハッピースマイルヨガ大宮にいつも通ってくださっている皆様はもちろん、初めての方もぜひご参加くださいませ。

✅参加方法

下記申し込みフォームからお申し込みください。

 

✨最後に

「音を浴びて、静かに整いたい」

「ずっと頑張ってきた自分に、ちょっとしたごほうびを」

「自分の呼吸と向き合い直したい」

 

そんな想いがふとあなたの中に宿ったら、
この“音×呼吸”の時間を、どうぞご体験ください。

10月、いつもの空間に、
あなたを待つ「静かなご褒美」がありますように。

 

🎁ご予約お待ちしております

 

ギャラリー