今月から月曜日のアーサナ塾の内容・料金が変更します！

2,500円

↓

1,500円

通常クラス金額になります。

 

先週までの【呼吸法講座】で

理論・方法をお伝えしました。

 

その実践を重ねて頂くために

しばらくの間、月曜日を

実践クラスにいたします。

 

通常のクラス形態で

リリース、アーサナ、プラーナヤーマ、

瞑想を満遍なく実践します。

 

今までなんとなく

月曜日クラスに敷居が高く

感じていた方もお気軽に

ぜひご参加お待ちしております✨

 

各クラスがどのような

位置付けなのか

まとめましたので、

クラス参加のご参考に

なさってくださいね🥰

 

クラス比較

⭐️基礎クラス　LEVEL.1（金曜日）

毎回同じ内容の練習を繰り返します。

繰り返す中での身体の変化や

その日の状態を感じてください。

 

初心者から経験者まで、

毎日行うべき【基礎的な内容】を

90分でぎゅぎゅっと行います。

アーサナ（身体性）メイン

＜ALL LEVEL

（入門者（ヨガ初めてさん）〜経験者向け＞

 

 

⭐️LEVEL.2フルプラクティス・フロークラス（木曜日）

フロー（流れに沿って動く）スタイルで、

様々なアーサナに挑戦します。

アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想を

バランスよく行うクラスです。

 

説明による理解よりも

【体感、実践】を目的とします。

＜経験者向け＞

もちろん初心者さんのチャレンジ大歓迎🎵

 

 

⭐️アーサナ塾（月曜日）

アーサナ、プラーナヤーマ、

瞑想など全てにおいて

実践を通しながらも

講義的な内容や個人のポーズチェック

など、【理解】を深めるクラスです。

 

木・金の実践クラスと共に

こちらのクラスをバランスよく受けて頂くと、

体への理解が深まり、

身体性・精神性ともに

向上、成長するのが早いでしょう。

＜ALL LEVEL

（入門者（ヨガ初めてさん）〜経験者向け＞

 

⭐️リラックスセルフケアクラス（火曜日）

頑張りたくない時でも

気軽にいらしてください。

ゆったりとした流れの中で

 

体をほぐし心地よい状態に

整えます。

＜ALL LEVEL

（疲れている方、初心者さん向け＞